Derzeit gibt es einen oder mehrere freie Kursplätze.
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Rücken-Fit II
Kurszeiten:
Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Kursinformationen:
Bitte Gymnastik Matte und Handtuch mitbringen.
Kursstart 18.09.2023
Kursort: Turnhalle Altensittenbach, Am Spessart 18, 91217 Hersbruck
Kursleitung:
Angelika Ehrke
E-Mail: gymnastik@svaltensittenbach.de
Telefon: 09151 1757
Lydia Maas
E-Mail: maas-reichenschwand@t-online.de
Telefon: 0151 14923240
Kursbeschreibung:
Die Rumpfmuskulatur ist bei vielen Menschen aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzender Tätigkeiten geschwächt. Doch ein gezieltes Ganzkörpertraining stärkt die Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die alltagsrelevanten Muskeln werden mobilisiert, gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
In diese Stunde fließen auch Elemente aus Pilates, Yoga, Faszientraining und Entspannungstraining ein.
