SV 1928 Altensittenbach e.V.

Rücken-Fit II

Montag
18:00 – 
19:00 Uhr
Freie Plätze: 3

Hinweis zum Kurs:

Bitte Gymnastik Matte und Handtuch mitbringen.

Kursstart 18.09.2023
Kursort: Turnhalle Altensittenbach, Am Spessart 18, 91217 Hersbruck

Kursleitung:

Angelika Ehrke
Telefon: 09151 1757
E-Mail: gymnastik@svaltensittenbach.de
Lydia Maas
Telefon: 0151 14923240
E-Mail: maas-reichenschwand@t-online.de

Kursbeschreibung:

Rücken-Fit
Die Rumpfmuskulatur ist bei vielen Menschen aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzender Tätigkeiten geschwächt. Doch ein gezieltes Ganzkörpertraining stärkt die Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die alltagsrelevanten Muskeln werden mobilisiert, gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. In diese Stunde fließen auch Elemente aus Pilates, Yoga, Faszientraining und Entspannungstraining ein.

Anmeldung zum Kurs:

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