Kurse & Kursplan

Kursplan:

Mittwoch
18:00 - 18:50 Uhr
Online Aerobic und Fitness
Iris Schwarm | Tel.: 01516 7242080 | E-Mail.: Iris.hasel@gmx.de
Neu ab 14.04.21 Findet Online statt.
Donnerstag
18:30 - 20:00 Uhr
Online Yoga
Ilona Ilg | Tel.: 0179 6863222 | E-Mail.: ilo1979@aol.com
Findet über Zoom statt. Bitte Gymnastikmatte, ein festeres Kissen und eine Decke bereit liegen.
Samstag
07:30 - 09:00 Uhr
Nordic Walking
Eva Liebel | Tel.: 09151 95353 | E-Mail.: e.liebel@gmx.de
Treffpünkt Konrad-Luber Straße, Altensittenbach
Montag
14:45 - 15:45 Uhr
Kinderturnen
Dana Vorbrugg | Tel.: 09151 817566
Montag
15:45 - 16:45 Uhr
Mutter- / Eltern-Kind Turnen
Dana Vorbrugg | Tel.: 09151 817566
Montag
17:00 - 17:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Angelika Ehrke | Tel.: 09151 1757 | E-Mail.: gymnastik@svaltensittenbach.de
Eva Liebel | Tel.: 09151 95353 | E-Mail.: e.liebel@gmx.de
Lydia Maas | Tel.: 0151 14923240 | E-Mail.: maas-reichenschwand@t-online.de
Bitte Gymnastik Matte und Handtuch mitbringen.
Montag
18:00 - 18:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Angelika Ehrke | Tel.: 09151 1757 | E-Mail.: gymnastik@svaltensittenbach.de
Eva Liebel | Tel.: 09151 95353 | E-Mail.: e.liebel@gmx.de
Lydia Maas | Tel.: 0151 14923240 | E-Mail.: maas-reichenschwand@t-online.de
Bitte Gymnastik Matte und Handtuch mitbringen.
Montag
18:30 - 20:45 Uhr
Radler Treff
Angelika Ehrke | Tel.: 09151 1757 | E-Mail.: gymnastik@svaltensittenbach.de
Von Mai bis September . Treffpünkt: Sportzentrum SVA Wir fahren mit Helm!
Montag
19:00 - 19:45 Uhr
Pisten Fit
Angelika Ehrke | Tel.: 09151 1757 | E-Mail.: gymnastik@svaltensittenbach.de
Eva Liebel | Tel.: 09151 95353 | E-Mail.: e.liebel@gmx.de
Lydia Maas | Tel.: 0151 14923240 | E-Mail.: maas-reichenschwand@t-online.de
Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen. Kurs findet von Sept bis Ende April statt.
Montag
20:00 - 20:45 Uhr
Ladies Workout
Eva Liebel | Tel.: 09151 95353 | E-Mail.: e.liebel@gmx.de
Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.
Dienstag
18:30 - 19:15 Uhr
Piloxing
Daniela Kropp | Tel.: 0151 23577616 | E-Mail.: Daniela.Kropp@seznam.cz
Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.
Dienstag
19:30 - 20:15 Uhr
Zumba
Daniela Kropp | Tel.: 0151 23577616 | E-Mail.: Daniela.Kropp@seznam.cz
Bitte Handtuch mitbringen.
Mittwoch
18:00 - 18:45 Uhr
Aerobic und Fitness
Iris Schwarm | Tel.: 01516 7242080 | E-Mail.: Iris.hasel@gmx.de
Bitte Gymnastik Matte und Handtuch mitbringen.
Donnerstag
17:00 - 18:00 Uhr
Yoga
Ilona Ilg | Tel.: 0179 6863222 | E-Mail.: ilo1979@aol.com
Bitte Gymnastikmatte, ein festeres Kissen und eine Decke mitbringen.
Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr
Yoga
Ilona Ilg | Tel.: 0179 6863222 | E-Mail.: ilo1979@aol.com
Bitte Gymnastikmatte, ein festeres Kissen und eine Decke mitbringen.
Donnerstag
19:30 - 20:30 Uhr
Power Mix
Lydia Maas | Tel.: 0151 14923240 | E-Mail.: maas-reichenschwand@t-online.de
Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Diese Kurse bietet Dir der SVA:

Aerobic und Fitness

Ein Cardio-Fitness-Training, zu rhythmischer Musik, wo Bewegung und Spaß nicht zu kurz kommen. Nach einer Choreo gibt es Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, abschließend Dehnung und Entspannung.

Kurszeiten:
Mittwoch 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Kinderturnen

Klettern, laufen, springen, balancieren, experimentieren und vieles mehr, sowie den richtigen Umgang mit Sport-geräten erlernen.

Kurszeiten:
Montag 14:45 Uhr bis 15:45 Uhr

Ladies Workout

Ein trendiges und vielseitiges Fitnesstraining für Frauen aller Altersgruppen – Kräftigung und Ausdauer werden mit verschiedenen Fitnessgeräten trainiert.

Kurszeiten:
Montag 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr

Mutter- / Eltern-Kind Turnen

Hier haben Mamas, Papas, Omas und Opas die Gelegenheit, mit den kleinsten gemeinsam zu üben.

Kurszeiten:
Montag 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr

Nordic Walking

Eine Ausdauersportart für Jung und Alt, Trainierte und Untrainierte, zu jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter. Nordic Walking kann ihre Fitness verbessern und ist ein ideales Ganzkörpertraining für Jedermann. Treffpunkt Konrad-Luber Straße, Altensittenbach

Kurszeiten:
Samstag 07:30 Uhr bis 09:00 Uhr

Online Aerobic und Fitness

Cardio Fitnesstraining, Mobilisation und Kräftigung Dehnung.

Kurszeiten:
Mittwoch 18:00 Uhr bis 18:50 Uhr

Online Yoga

YOGA ist eine Jahrtausende alte, aus Indien stammende, Tradition und zielt darauf ab, Körper, Atem, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch körperliche Übungen, Atemführung, Meditation und Entspannungstechniken, wird der gesamte Körper gestärkt, der Atem verbessert und der Geist beruhigt. Yoga – ein ganzheitliches Übungssystem zu mehr Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude.

Kurszeiten:
Donnerstag 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Piloxing

Piloxing verbindet die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Skulpturen von Pilates. Piloxing richtet sich an Frauen, die eine neue Form des Körperbewusstseins erlangen, sowohl Geist als auch Körper ansprechen wollen. Mentale Kraft durch Fitness ist das Motto. Ab 2019 bieten wir für alle Interessierten einen Piloxingkurs an.

Kurszeiten:
Dienstag 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr

Pisten Fit

Ein Ganzkörpertraining mit Elementen aus verschiedenen Fitnessprogrammen wie Intervall, Beweglichkeit-, Functional- und Gleichgewichtstraining. In den Wintermonaten mit Schwerpunkt Skigymnastik.

Kurszeiten:
Montag 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr

Power Mix

Ein Funktionelles Kraft-und Ausdauertraining für Männer und Frauen.

Kurszeiten:
Donnerstag 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Radler Treff

Ab mitte Mai bis mitte September, auch in den Ferien. Treffpunkt: Sportzentrum SVA Tourenrad oder Mountainbike empfohlen. Wir fahren mit Helm!

Kurszeiten:
Montag 18:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Die Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden Tätigkeiten verkümmert ist, soll durch die Wirbelsäulengymnastik wieder gestärkt werden. Spezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen. In diese Stunde fließen auch Elemente aus Yoga, Pilates, Feldenkrais und Entspannungstraining ein.

Kurszeiten:
Montag 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Montag 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Yoga

YOGA ist eine Jahrtausende alte, aus Indien stammende, Tradition und zielt darauf ab, Körper, Atem, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch körperliche Übungen, Atemführung, Meditation und Entspannungstechniken, wird der gesamte Körper gestärkt, der Atem verbessert und der Geist beruhigt. Yoga – ein ganzheitliches Übungssystem zu mehr Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude.

Kurszeiten:
Donnerstag 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Donnerstag 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr

Zumba

Tanz-und Fitnessprogramm mit viel Spaß zu lateinamerikanischen Rhyhmen.

Kurszeiten:
Dienstag 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr